Serviços exclusivos
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Aulas/Sessões de Yoga para Todas as Idades e Condições
Corpo-Mente: Hatha-Yoga Clássico, Mais ou menos Dinâmico, Yin-Yoga ou Yoga de Permanência, Postura e Respiração. Sessões de Yoganidra. Yoga Terapia - Ayur -Yoga.
Marca a tua primeira aula ou sessão individual.
Todos nós já reconhecemos a importância do exercício físico na manutenção e no tratamento das doenças ou desequilíbrios físicos e emocionais que nos assolam. Yoga é mais do que um sistema de exercícios físicos que têm dado provas de benefícios nas várias esferas da vida do indivíduo. É um conjunto de métodos cientificamente experimentados, atualmente por todo o mundo, que aliando o movimento num determinado ritmo, à respiração e a uma disposição mental tem o poder de transmutar as más sensações físicas, associadas a uma deficiente oxigenação e circulação, de purificar os órgãos internos, o sangue, a linfa, cuidar tonificando o sistema muscular, flexibilizar o sistema ósseo e de mudar a qualidade dos pensamentos e emoções. Yoga é uma das terapêuticas subtis utilizadas pela medicina Ayurveda que descreveu um modelo especifico para cada constituição física (vata, pitta e kapha e suas combinações).
Vem saber o que o teu corpo e mente anseiam experimentar.
Aulas de Yoga - ensino e prática de técnicas e métodos para o relaxamento, a concentração, a consciência e o domínio sobre a respiração, a flexibilidade, a força e movimento e o melhoramento da postura corporal de acordo com o conhecimento do Hatha-Yoga, inspirado no estilo de mestre Joaquina Delgado (Yoga Meditativo), mestre Iyengar e mestre Teresa Caldas (segundo a linha de Vijnana Yoga de Orit-Sen Gupta).
Sessões de Yoga - Deixa te guiar, escuta e segue a orientação para te reencontrares contigo mesmo... Yoga é o meio, o objeto e o fim, destas sessões!
Consultas de Medicina Ayurveda
Mais de 5000 anos de medicina descrita ao pormenor.
Palavras Chave: Diagnóstico, entendimento, responsabilidade, mudança, terapêuticas.
A medicina Ayurveda é a medicina da prevenção por excelência. Identifica sinais e sintomas e prescreve programas de tratamento individuais adequados à estrutura física e condição mental de cada pessoa. Nos textos ayurvédicos antigos centenas de desequilíbrios foram descritos e hoje, relacionados com doenças identificadas pela medicina alopática convencional. Querer compreender algo em si e/ou conhecer a sua disposição e tendências físicas e mentais é o ponto de partida para poder marcar a sua primeira consulta. Tendo em conta os fatores internos, externos, ambiente familiar e profissional, localização geográfica, idade, género e outros, o Ayurveda prescreve e orienta a rotina diária, exercício físico, alimentação, purificações, tratamentos com fitoterapia, massagens, oleações entre outras formas, no sentido de conduzir ao equilíbrio.
Meditação
Entre a postura, o silêncio do local escolhido, a "genuína" vontade de olhar para dentro, os obstáculos e o desejo de se tornar uno está o percurso do meditador.
2 momentos semanais são dedicados a Meditar, no Espaço Ahimsa.
Num dos momentos dedicamo-nos a praticar meditação segundo a metodologia e filosofia da Ananda Marga partindo de kiirtan para o silêncio e do silêncio para a experiência da união com a consciência suprema.
Num outro momento investigamos o parar o olhar para dentro
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